Palabras clave
ayuno intermitente
cerebro
neurona
neurotrofinas
Resumen
El cerebro utiliza la glucosa como fuente de energía normalmente, pero se ha descubierto que el utilizar cetonas como fuente de energía alternativa dentro del cerebro puede tener muchos beneficios como mejorar la comunicación, el número y supervivencia de células cerebrales, principalmente de las neuronas. Además de mejorar el manejo y uso de la energía, reducir el estrés oxidativo, la ansiedad y la depresión. Lo cual podría mejorar nuestras capacidades para aprender, memorizar y responder ante situaciones mentales que se nos presenten en el día a día. Estas mejoras en nuestro cerebro se deben a que la presencia de cetonas altera la cantidad de neurotransmisores y neurotrofinas. Una forma de aumentar la cantidad y el uso de las cetonas como fuente de energía en el cerebro y, de esta manera, obtener mejoras cerebrales es practicar ayunos y hacer ejercicio. Además de ayudar a tratar y prevenir enfermedades y trastornos cerebrales.
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