Palabras clave
salud mental
bienestar
Resumen
Nuestro cuerpo y mente son aspectos que se encuentran interrelacionados, esto quiere decir que nuestra mente puede beneficiarse cuando realizamos ejercicio. Más allá de mantenernos saludables y mejorar nuestra condición física, el ejercicio promueve un bienestar emocional, reduce el estrés, la ansiedad, la depresión, entre otras cosas más. A continuación, exploraremos sencillamente cómo beneficia el ejercicio a nuestra salud mental en diversas esferas.
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